Gedanken & Impulse

Von den drei Zeiten die du erlebst, gibt es nur eine, die du aktiv beherrschen kannst.

- Die Vergangenheit, sie ist vorbei, egal was du tust, es wird sich an ihr nichts mehr verändern.
- Die Zukunft, sie ist unbekannt. Du weißt nicht wie sie sich gestalten wird.
- Die Gegenwart, SIE ist die einzige Zeit, auf die du aktiv einwirken kannst.

Dein Leben findet genau jetzt statt.
Mit jedem Augenblick.
Mit jedem Atemzug.
Es gehört dir!

Wenn du zu sehr ins Grübeln gerätst, oder dich in Gedanken verlierst, gibt es eine Möglichkeit die dir hilft, wieder in die Gegenwart zurückzukehren.

Die 5-4-3-2-1 Technik

Benenne:
- 5 Dinge, die du siehst.
- 4 Dinge, die du hörst.
- 3 Dinge, die du berührst.
- 2 Dinge, die du riechst.
- 1 Sache, die du schmecken kannst.

Du musst diese nicht aufschreiben.
Richte deinen Fokus einfach ganz kurz auf diese Punkte.

Ein unglaublich spannendes Buch, welches die eigenen psychischen/ mentalen Fähigkeiten in einem ganz anderen Licht erscheinen lässt.

Können wir uns allein mit der Kraft der Gedanken heilen, ganz ohne Medikamente und Operationen? Zahlreiche dokumentierte Fälle beweisen: Krebspatienten haben ihre Erkrankung zum Verschwinden gebracht; Menschen, die unter Herzfunktionsstörungen, Depressionen, Arthritis oder Parkinson litten, wurden gesund - indem sie auf ein Placebo vertrauten! Andererseits wurden Menschen krank und starben sogar, weil sie sich als Opfer eines Fluchs oder Voodoo-Zaubers fühlten oder an eine fatale medizinische Fehldiagnose glaubten.
Dr. Joe Dispenza widmet sich der Geschichte und Physiologie des Placebo-Effekts und stellt die entscheidende Frage: Ist es möglich, die Prinzipien des Placebos zu vermitteln und ohne Zuhilfenahme einer äußeren Substanz dieselben inneren Veränderungen zu bewirken?

ISBN-10 ‏ : ‎ 3867282633
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3867282635

Emotionaler Schmerz hält in der Regel nur 10-20 Minuten an.
Alles darüber hinaus, wird durch zu viel nachdenken verursacht.

Die Farbe Lila ist eine Farbe die mich seit jeher berührt und die in meiner Arbeit immer wieder auftaucht.
Sei es im Logo, oder auch auf meiner Website.

Für was steht diese Farbe?

- Seltenheit & Einzigartigkeit
- Transformation & Wandel
- Musik & Spiritualität
- Kreativität & Individualität
- starke, selbstbewußte Persönlichkeit
- Würde

und sie steht auch für die Überwindung von Gegensätzen.

Krieg ist ein Ort ,
an dem junge Menschen, die sich nicht kennen und die sich nicht hassen,
sich gegenseitig töten, basierend auf Entscheidungen alter Menschen,
die sich kennen und hassen, sich aber gegenseitig nicht töten.

Paul Valéry

Ein sehr guter Begleiter in der Traumaarbeit.
Sehr leicht verständlich und gut in den Alltag integrierbar.

Beschreibung
Erste Hilfe bei Trauma

Traumata sind sehr vielfältig und reichen vom Bindungstrauma bis zur Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Viele werden durch Trigger immer wieder neu aktiviert und machen dadurch den Betroffenen das Leben schwer. Häufig werden traumatisierte Menschen von heftigen Gefühlen wie Angst und Wut überschwemmt. Andere spüren sich gar nicht mehr richtig, greifen gar zu Suchtmitteln oder neigen zu selbstverletzendem Verhalten.

Um die Symptome von Traumafolgestörungen zu lindern, bietet der Trauma-Notfallkoffer:

- Alles Wissenswerte, um Traumata zu verstehen,
- Vielfältige Möglichkeiten zur Selbsthilfe,
- Praktische Übungen und Tipps aus der therapeutischen Praxis.

Für mehr Stabilität und innere Ruhe.

ISBN 978-3-432-11725-6

Wenn sich bei dir negative Gedanken wiederholen, sage laut "STOPP!"
Dazu lenke deinen Fokus auf etwas Positives.
Dein Gehirn springt darauf an.
Dadurch hast du die Macht die Richtung zu ändern.

Du denkst ca. 60000 Gedanken pro Tag.
90% davon sind negativ und/oder wiederholen sich.
Denk mal drüber nach ;-)

Impulse sind Gedanken, Anregungen oder Tipps aus und für den Alltag.
Das muss nicht alles von mir kommen.
Gerne teile ich auch wertvolle Momente von lieben Menschen.